Undersøgelse: Sådan adskiller crosstrainer-træning sig fra almindelig gang og...
Crosstraining er blevet en populær øvelse både hjemme og i fitnesscenteret, men man kender ikke dennes effekt på lændens og ballernes muskulatur. På Dalhousie University, Canada undersøgte Moreside og...
View Article10 typiske fejl på crosstraineren
Træning på en crosstrainer er en rigtig god måde at få motion på, men det er vigtigt, at træningen udføres korrekt. Nedenfor har vi samlet 10 typiske fejl folk begår, når de bruger deres crosstrainer....
View ArticleClik here to view.
Undgå skader når du træner
Crosstrainere kan være gode, når man vil forbrænde fedt og opbygge muskler, men selvom der er mange fordele, er det vigtigt, at du træner rigtigt. For at undgå skader din crosstrainer er det vigtigt,...
View ArticleClik here to view.
Kom godt i gang med din crosstrainer
Crosstrainere er maskiner, der er designet til at forbedre dit kredsløb, men inden du går i gang, er det vigtigt, at du har helt styr på teknikken. Hvis du læser nedenstående tip, vil du være klædt...
View ArticleClik here to view.
Vægttab på crosstraineren
Crosstrainere er oplagte, hvis målet med træningen er vægttab. Dine fødder løfter sig aldrig fra pedalerne, og derved undgår du at udsætte knæene for overbelastning og dermed risikoen for ledsmerter....
View ArticleClik here to view.
Se hvordan du får en flot bagdel
Musklerne i dine balder er en af de største muskelgrupper i din krop. Vil du gerne have en veltrænet bagdel, skal du hyppigt lave øvelser, der bygger dine muskler op samt øvelser, der træner musklerne...
View ArticleClik here to view.
Disse muskler aktiveres under træning
Når du træner på en crosstrainer aktiveres en lang række af kroppens muskler. Vi har samlet en oversigt, der viser hvilke muskelgrupper, du bruger mest. Hasemusklerne Hasemusklerne, der er sidder bag...
View ArticleClik here to view.
Abilica CrossTech
Denne maskine er en af Abilicas topmodeller indenfor hjemmetræning. For en relativt lav pris får du en maskine, hvor design og kvalitet er i højsædet. Med sine 40 cm. skridtlængde og kraftige håndtag,...
View ArticleClik here to view.
Abilica WinCross 1.0
Abilica WinCross 1.0 er den billigste og enkleste af Abilicas crosstrainers. Det er en fleksibel konditionsmaskine, der giver dig mulighed for at træne alle de store muskelgrupper. Maskinen er...
View ArticleClik here to view.
Kettler Crosstrainer 7311-02
Kettler Crosstrainer 7311-02 er en crosstrainer i den billigere ende. Alligevel får du her en maskine med 16 modstandsniveauer og 12 indbyggede træningsprogrammer, som giver mulighed for god og...
View ArticleClik here to view.
Reebok C5.1
Med Reebok C5.1 får du en solid og meget kraftig crosstrainer til en god pris. Maskinen har et 10 kg. tungt svinghjul samt en gearing, der sikrer dig et behageligt og lydløst tråd. Den indbyggede...
View ArticleClik here to view.
Reebok Z7
Med Reebok Z7 får du en crosstrainer i god kvalitet og flot design. Med en overskuelig computer, er maskinen simpel at anvende, og de 8 manuelle belastningsniveauer giver mulighed for varieret træning....
View ArticleClik here to view.
Titan GO V450
Titan GO V450 er en god og stabil crosstrainer til en relativt billig pris. Længden på maskinens arme kan justeres og kan derfor bruges af alle, uanset højde. Samtidig er skridtlængden 43,2 cm. På...
View ArticleClik here to view.
Crosstraineren er velegnet til genoptræning
Lider du af en knæskade, er det vigtigt at undgå træning med for mange stød, der belaster knæet. Derfor vil en fysioterapeut ofte anbefale, at du bruger enten en crosstrainer eller en motionscykel til...
View ArticleClik here to view.
Proteintilskud og træning
Crosstrainer Er du meget seriøs omkring din træning? Så kender du højst sandsynligt til protein. Men er mere protein også ensbetydende med større muskler? – det kan det være, men det er langt fra...
View ArticleClik here to view.
Undersøgelse: Fisk i kosten kan øge fedtforbrænding
I de udviklede lande har der gennem flere årtier været en forøgelse af livsstilsrelaterede sygdomme som eksempelvis hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes. Der er udarbejdet et hav af...
View ArticleClik here to view.
Tab dig uden at bruge crosstraineren
Selv små ændringer i fødevareindtag kan på længere sigt føre til stort vægtforøgelse eller vægttab, alt efter hvor meget eller hvor lidt motion der dyrkes. Vores energiforbrug følger, ligesom alle...
View ArticleCrosstrainer som aflastning ved skinnebensbetændelse
Underbenet har flere muskler vedhæftet der løber ned af tibia, den største af de to skinnebensknogler. Smerter i skinnebenet relateret til skinnebensbetændelse er en lidelse der rammer mange løbere....
View ArticleClik here to view.
Vægttab på crosstraineren
Crosstrainere er oplagte, hvis målet med træningen er vægttab. Dine fødder løfter sig aldrig fra pedalerne, og derved undgår du at udsætte knæene for overbelastning og dermed risikoen for ledsmerter....
View ArticleClik here to view.
Bliv sommerklar på crosstraineren
Sommerferien ligger lige om hjørnet, solen skinner og badevandstemperaturen stiger med hastige skridt. For mange mennesker virker sommeren som en ekstra motivation for at tabe nogle overflødige kilo....
View Article
